みなさま、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
私はここ1年半前くらいから、腸活をしています🍀
そのせいか、昨日ふらりと入ったブックオフで買ってしまった本があります！
「新しい腸の教科書
健康なカラダは、
すべて腸から始まる」
江田 証 著者
(池田書店)
表紙が少しグロテスクですが…🥺💦
読みやすくてすぐに実践できそうな料理のレシピも書いてありました！
腸内環境が悪いとウツだったり、精神的に不安定になりやすいです🌀
私も以前は情緒不安定な時期がありましたが、
食べる物を考えて食べるようになったらよくなってきました⤴️✨
ポジティブに物事も考えれるようになってきましたし、
食べ物の制限はありますが体も楽になってきました🍀
腸は「第二の脳」とも言われているくらい大事です！
これからも腸活をして健康的に毎日を過ごしたいです😇❤️
