「寝る前にスマホを触らない📱」

みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇

今日のブログの題名が、最近の私の目標です☺️

ブルーライトって脳を覚醒させてしまうからか、寝つきが悪くなりますよね💦

あとは、イライラしやすくなったり自律神経も乱れやすくなったり…🌀

私は、「今日なんか体調悪いなぁ🌀」と思ったら、食生活かスマホ触り過ぎてないかいつも見直します🙋‍♀️🤲

大体がスマホが原因のことが多いです📱

これから寝る前にスマホを触らない生活にシフトしていこうと思っています🙋‍♀️👍