みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
最近、私はスマホを触らないように色々工夫をしています💁♀️
電源をOFFにしたり、カバンのポケットに入れてファスナーを閉めたりと触ることを減らしています！
そもそもデジタルデトックスして何がいいのかと言いますと、1番は目が休まるので、脳が疲れにくくなったことです🧠✨
あとは、睡眠の質も良くなったみたいで日中も眠くなりにくくなりました👀✨
あとは、集中力も上がりました🧠✨
私は、占龍館でお客様の手相をみていると、たくさんのお客様が睡眠不足だったり、脳疲労や眼精疲労を起こしている方がほんと多いです💦
ご本人はあまり気がついてないみたいですが、、、🥺💦
スマホやパソコンは、お仕事の時以外触らないなど、メリハリが大切ですね！
ちなみに私の知り合いで、お風呂から上がったらスマホを触らない習慣がある人がいます🌃
私も23時以降はスマホを触らないって決めてますが、この習慣を取り入れてみようかなぁ〜🤔
お風呂上がりは、身体がリラックスしている状態なので、その後にスマホを見るのは、せっかく身体の疲れをリセットしているのに、もったいないですもんね💦
デジタルデトックスは、これからも習慣化していきたいです😊✨
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