みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
私は「機嫌よく生きること」が人生で心掛けていることの1つです！
なので、怒ることはほとんどないです
よく友人にも
怒っているところを見たことないと言われます😉
しかし、イライラすることはあります
たまに口や目が尖るので、友人からは「あ〜、イライラしているんやぁ」と思われる程度です😉
人間関係で、どうしてもイライラすることってありますよね？
価値観が合わなかったり、相手の行動や態度が赦せなかったり、、、様々な理由があると思います💥
でもそんな時、すぐに「カッ😡🌋」となっては損をするのは自分です💥
短気は損気っていいますね💥
怒ったりイライラして言い返しても、その後モヤモヤしたりするのは自分自身です💥
後で、自己嫌悪にもなるかもしれません💥
イライラしたら、
まず一呼吸ついて好きな物を食べて飲む🍣🍻
好きなこと(私は、漫画や小説を読む、寝る)をして一旦そのことを忘れる🍃
気持ちに余裕ができてきたら、冷静に相手と自分との立場を入れ替えて相手の気持ちを想像してみる💫
すると、徐々にイライラの数値が下がってきます😉🗻☃️
それでもイライラしてしまう場合は、友人や家族など身内に話します🗣️
聞く相手も大変なので、これは最終手段にしています🗣️
怒ったりイライラしていると、相手にもその不機嫌を移してしまうので気をつけたいですね☄️
ちなみに、私は10代〜20代中頃までよく怒ったりイライラしていました💥
でもそれでは、何も解決しませんし自分にも落ち度がある、そうなった原因が少なからずともある事に気づいてからは、
怒ったりすることがなくなり、イライラも少なくなりました！
怒りをコントロールすることができてきたみたいです！
一度きりの人生🌟
これからも機嫌よく生きていきたいですね😊💖
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