みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
昨今、スマホやパソコン、ゲームなど呼吸が浅くなる原因が
たくさんあります。
不安や焦り、怒りを感じた時も呼吸は浅くなります。
パーソナルジムの
トレーナーさんが、
「メンヘラは呼吸が浅い」
と、おっしゃってたのが
最近印象に残っています。
呼吸が浅いからメンヘラになるのか、メンヘラやから呼吸が浅いのか、、、定かではありませんが。
猫背の人も呼吸が浅いですね。
ちょっとした息抜きの時間や、
気がついた時、朝起きた時に
深呼吸を3回することをおすすめします！
集中して本やスマホを見ていると、どうしても呼吸が浅くなってしまうので、気がついたら深呼吸を繰り返しています！
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