みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
今日は朝から気持ちの悪い動画を見てしまいました🤮
夢にまで出てきそうです、、、☄️
その映像が頭の中でグルグル再生されて、現在進行形で苦しんでいます🤮🌀
こういうときは、、、
・昼寝など仮眠をして、意識を変える
・人と何か話して意識を変える
・リラックスできる音楽を聞いて意識を変える
・頭を使うこと(明るい気持ちになる映画、小説などの読書、ゲームなど)をして意識を変える
などなど、意識を違うところに持っていき、少しずつその嫌な映像や出来事から遠ざかっていくようにします🧠✨
私は、占龍館の黄麗先生からもらった本を読むことをチョイス📕💖
まぁまぁ、読むのに集中力がいる本なので、今朝の嫌な動画の映像は薄れていきそうです😉✌️
不快な気分やネガティブな気持ちを引きずらないことが大切ですね🙋♀️💖
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