みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
「続けることに意味がある」
そんな言葉を、誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
でも、実際に続けるって、思っているよりずっと難しい。
三日坊主で終わってしまった習い事。
ダイエット、筋トレ、読書、日記…。
始めるのは簡単でも、それを「続ける」には、意志や工夫、時には環境の助けも必要です！
それでも、私はこう思います。
「続けること」には、確かな意味がある。
目に見えない成長
続けていても「成果が出ない」と感じるときは必ず訪れます。
でも、目に見えなくても、私たちは確実に成長しています。
たとえば、毎日少しずつでも英語の勉強を続けている人は、
1年後、確実に聞き取りが楽になり、言葉がスムーズに出るようになっているでしょう。
大切なのは、結果だけにとらわれず、積み重ねた時間と努力を信じること。
見えない部分での変化が、やがて表に現れる日が必ず来ます。
続けることが習慣になると、人生が変わる
習慣は人生を形作ります。
1日10分の読書を毎日続ければ、1年で約60冊の本を読める。
ランニングを習慣にすれば、心も体も健康になり、自己肯定感も高まる。
「続ける」ことは、自分を裏切らない行為です。
そして、「できた」という小さな達成感の積み重ねが、自信になります。
自信がつけば、新しいことにも挑戦できるようになる。まさに、好循環です。
続けるためのポイント
1.ハードルを下げる
完璧を目指さず、「1日5分でもOK」と思えば、気持ちが楽になります。
2.記録をつける
日記、アプリ、カレンダーなどで記録をつけると、モチベーションが保てます。
3.仲間を見つける
一緒に続ける人がいると、励みになるし、やめづらくなります。
最後に、意味はあとからついてきます！
最初は「なんとなく」で始めたことでも、続けることでだんだんと意味が生まれてきます。
「これを続けていてよかった」と思える瞬間は、ある日突然やってきます。
もし今、結果が見えずに不安になっている人がいたら、こう伝えたいです！
「あなたが毎日積み重ねていることには、ちゃんと意味があります。」
そして、やめたくなったときこそ、一歩だけでも前に進んでみてください。
続けた先にしか、見えない景色がありますから。
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