みなさん、こんにちは！
ラリマー天寧です😇
「最近、なんだか身体が重い」「気分が落ち込みやすい」「疲れが取れない」、、、
そんなとき、もしかすると"邪気”が溜まっているのかもしれません🌀
邪気とは、目には見えないけれど、心や体、空間に影響を与えるネガティブなエネルギーのこと☄️
放っておくと、運気を下げたり、不調の原因になってしまうこともあるんです😥
今日は、そんな邪気をやさしく手放すための方法をご紹介します✨
1. 深い呼吸で「気」を整える
呼吸は、私たちと宇宙をつなぐエネルギーの循環。
ゆっくりと深く息を吸って、吐くときに「邪気が出ていく」とイメージしてみましょう。
おすすめの方法としては、
「吸うときに光を取り入れて、吐くときに黒いもやを出す」イメージで深い呼吸をしてみましょう🧘
たった3分でも心がスッキリしますよ💖
2. シャワーやお風呂で浄化
水には強い浄化の力があります。
シャワーを浴びるときは、ただ体を洗うのではなく、「邪気も一緒に流れていく」と思いながら浴びてみてください。
おすすめの方法は、
・天然塩をひとつまみお風呂に入れる
・ハーブ（ローズマリー、ラベンダーなど）を浮かべる
これだけで、お湯のエネルギーがグンと高まりますよ♨️
3. 自然の中に身を置く
自然には、私たちの波動を整える力があります🎋
特に、木や土、風、水に触れると、邪気がスッと抜けていきます。
おすすめの方法としては、
・木に触れて「エネルギーを預ける」
・裸足で芝生や土を踏む
・川や海辺で深呼吸
五感で自然を感じることが、最大のデトックスになります✨
4. 部屋を整える＝自分を整える
部屋が散らかっていたり、空気がこもっていたりすると、知らないうちに邪気も溜まっていきます。
「空間の浄化」＝「自分の浄化」です！
おすすめの方法としては、
・朝一番に窓を開けて空気の入れ替え
・ホワイトセージやお香で空間を清める
・不要な物を手放す（断捨離）
5. 笑う、泣く、声を出す
感情はエネルギー。
笑いも涙も、心の浄化そのものなんです😊
思いっきり笑ったり、泣いたり、好きな歌を歌ったり、声を出すことで、内側に溜まった邪気はどんどん外に出ていきます。
おすすめの方法としては、
・お笑い番組で大笑い
・泣ける映画やドラマで涙活
・カラオケやおうちで歌うのも◎
最後に、邪気は悪いものではありません。
ただ、「もういらないよ」という合図をくれるだけ。
その合図に気づいて、やさしく手放す習慣をつけていくことで、あなたのエネルギーはどんどん軽く、美しくなっていきます🌈
心や体が重たいと感じたときは、「これはチャンスだ」と思って、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてくださいね🌟
ラリマー天寧 Instagram 
